Puzzle

Nasza droga życiowa jest jak układanka puzzli. Na początku mamy rozsypane wszystkie elementy. Nie wielu z nas ma pełny obraz końcowy przed sobą i z pewnym ułatwieniem szybko próbuje ułożyć obraz w oparciu o wcześniej pokazany wzór. Mówimy wówczas o pracy twórczej z pasją, posiadający dar talentu. Ludzi, którzy urodzili się aby zmienić świat, posiadający moc i pomoc w tym dziele życia.

My, zwykli śmiertelnicy układamy jeden puzzel za drugim. Każdy puzzel to również nasz osąd, wiedza, przystanek w rozwoju. Jeżeli za bardzo skupimy się na nim lub błędnie go przyporządkujemy nie zobaczymy prawdziwego końcowego obrazu. Podczas naszej drogi wydajemy wiele osądów na każdy temat lub ludzi. Mając do dyspozycji jedynie kilka ułożonych puzzli zachowujemy się jakbyśmy już ułożyli cały obraz. Natomiast prawda jest bardziej skomplikowana. Możemy jedynie wyrażać opinie na dany moment naszego rozwoju i zgromadzonej wiedzy oraz tylko według swojego odczucia. Może wówczas nasze krytykanctwo i absolutna pewność w wyrażaniu opinii nie byłaby już taka raniąca innych ludzi, jeżeli bralibyśmy pod uwagę częściowe ułożenie naszego obrazu z puzzlami? A może inni ułożyli już trochę więcej obrazka niż my sami?

Pomyślmy o tym:)

Idąc przez życie gromadzimy doświadczenia i emocje, które czasami pozostawiają ślad w naszej psychice przez bardzo długi okres. Szczególnie te, które mają znamiona doświadczeń traumatycznych. Czujemy się osłabieni, skrzywdzeni i nadmiernie obciążeni przez los. Wycofujemy się z życia, wybieramy prace poniżej swoich możliwości i talentów. Co w konsekwencji jeszcze bardziej pogłębia stan naszego złego samopoczucia. Jesteśmy nieszczęśliwi.

Tymczasem- wszystkie nasze złe doświadczenia, które do tej pory były naszą słabością mogą stać się naszą siłą i olbrzymią kopalnią wiedzy. Jak znudzi nam się etap użalania się nad sobą powinniśmy zastanowić się nad wykorzystaniem naszych talentów. Również tych, które do tej pory postrzegaliśmy jako negatywne. I dokonać ZMIAN.

Jeżeli czujemy się źle w aktualnej sytuacji. Nie oznacza to, że coś z nami jest nie tak. Oznacza to jedynie, że nie jest to nasze miejsce i środowisko. Aby uzyskać pełnie szczęścia i możliwość rozwoju- musimy odszukać nasze miejsce na świecie.

Czego Wam wszystkim życzę!

Trening Uważności

Kochamy nasze życie. Ale czasami życie nas nie kocha. Aby znaleźć równowagę między miłością a życiem, możemy praktykować uważność.

Pomaga zmniejszyć stres, niepokój, depresję i ból. Zostało to po raz pierwszy zaprezentowane światu w 1979 roku jako Redukcja Stresu Oparta na Uważności (MBSR) w Centrum Medycznym Uniwersytetu Massachusetts.

Oto trzy główne punkty uważności:

- Świadomość
- Bycie w pełni obecnym momencie
- Brak osądzania/współczucie

Wszyscy jesteśmy idealni

Każdego dnia podlegamy ocenom w pracy, w szkole, w rodzinie czy przez znajomych. Jeżeli czujemy się dobrze przyjmujemy opinię innych w sposób prawidłowy. Za konstruktywną ocenę- dziękujemy, negatywną - ignorujemy.

Natomiast często opinie innych obniżają naszą samoocenę, zniekształcają prawdziwy obraz sytuacji powodując, że czujemy się gorsi, nieważni lub bez wartości. Tymczasem prawda jest zupełnie inna. Jesteśmy idealni, piękni i mądrzy. Pełni. Należy jedynie odnaleźć swoje prawdziwe miejsce na ziemi oraz odpowiednich ludzi, z którymi powinniśmy dzielić życie.

Nie każde miejsce i nie każdy człowiek jest dla nas dobry.

Wszystkie moje publikacje oraz nagrania video mogą Państwo znaleźć na Facebooku, Linkedln oraz na You Tubie na stronie Life is Magic

Oto niektóre z nich:

Mądrość rodzi się w ciszy

Poświęcamy wiele lat na naukę w różnych szkołach. Później uczestniczymy w szkoleniach i kursach podnosząc swoje kwalifikacje zawodowe. Jesteśmy inteligentni ale czy mądrzy?Bycie inteligentnym nie oznacza bycie mądrym. Mądrość to miłość, szacunek, delikatność i połączenie inteligencji z odczuwaniem.

Aby mądrość miała szanse się urodzić musi mieć ciszę. Wyłączmy media i telefon, odłóżmy sprawy z życia, które celowo zabierają naszą uwagę i dajmy szansę na spotkanie inteligencji z mądrością. Na początek wystarczy 15 minut dziennie.

A gwarantuje wam, że po pewnym czasie nie będziecie mogli bez tego spotkania żyć:)

Miłość

Wszystko co piękne i wszystko co dramatyczne od początku świata wydarza się z jej powodu. Jej brak - w domu rodzinnym czy w życiu dorosłym skłania nas do poszukiwań substytutów miłości- w postaci kariery, extremalnych wyczynów, gromadzenia majątku czy ucieczkę w alkoholizm i narkotyki. Ilu z nas cierpiąc z powodu prywatnych spraw nie uciekało w pracę lub w alkohol aby tylko nie czuć. Nie czuć braku miłości.

Poszukujemy miłości tylko na zewnątrz zapominając, że największą miłość, najsilniejszą i najszczerszą jesteśmy w stanie dać sobie jedynie sami. Jeżeli jesteśmy pełni miłości w sobie, dopiero możemy obdarować nią innych. Jeżeli jesteśmy puści, nie potrafimy kochać innych oraz nie potrafimy przyjmować miłości od innych.

Miłość do siebie to miłość to swojego ciała, dbanie o niego, dziękowanie za to, że nam służy. To troska o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. To szacunek do siebie i swoich potrzeb. To również otwarcie się na miłość do siebie i do innych.Życzę Wam każdego dnia w miłości do siebie i drugiego człowieka

LIFE IS MAGIC -THERAPY

Do stworzenia strony wykorzystano kreator stron www WebWave

Terapia ciała i duszy w oparciu o Terapię Poznawczo- Behawioralną, Medytacja, Mindfulness

Marzena Marks

 WhatApp +48 728-505-457

                 tel  +44 7341 486982

email: lifeismagic.therapy@gmail.com

You Tube- Life is Magic

Marzena Marks

Terapia Ciała i Duszy w oparciu o Terapię Poznawczo-Behawioralna, Medytacja, Uważność